Allenamento stimolante e adrenalinico per chi ama la competizione e vuole mantenere la forma fisica migliorando resistenza e agilità. Prepara ad affrontare una corsa ad ostacoli, ad arrampicare sulla corda o scavalcare un muro.
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Allenamento a 360° ad alta intensità per sviluppare forza e resistenza. Si allenano tutti i  piani di movimento, a corpo libero e con attrezzi. Ottimo per ritrovare la forma persa, aumentare le prestazioni sportive o il benessere fisico.
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Movimenti a corpo libero che non richiedono, particolari attrezzi.
Gli esercizi di base di questa pratica sportiva prevedono in particolar modo trazioni, piegamenti sulle braccia e movimenti per sviluppare gli addominali.
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Non ci riesco

Io non ci riesco, non farò mai certe cose, sono troppo vecchio per questi esercizi... Queste sono le frasi che sentiamo dire di più. Partiamo dal presupposto che non esistono limiti per poter fare un certo tipo di allenamento e che tutti abbiamo le capacità per riuscire!

Master class

Che cos'è la Master Class? È una lezione a tema, ogni volta diversa, dedicata a singoli obiettivi come il miglioramento delle tecniche esecutive degli esercizi, aumento del metabolismo, miglioramento della forza esplosiva e della rapidità.

Trazioni alla sbarra: mission impossible?

Per la persona che si avvicina al Calisthenics, OCR e Functional training, le trazioni rappresentano spesso un barriera difficile da superare... non con l'allenamento corretto.
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Le attività che proponiamo in Koru Vibe, sono adatte anche
a chi ha la necessità di integrare il proprio sport con
allenamenti che stimolino diversamente le capacità coordinative.

Le nostre attività sono mirate sia all’incremento
della prestazione sportiva, nel caso di atleti che vogliano
integrare i loro allenamenti con attività parallele,
sia al mantenimento/miglioramento dello stato di forma
di chiunque voglia ritrovare forza, flessibilità e benessere.

be the best version of you

Un allenamento impegnativo ma allo stesso tempo divertente e soddisfacente per corpo e lo spirito.Con una Maestra super che ti segue in tutti i movimenti per migliorare e “osare” …

Elenafacebook ★★★★★

In poco tempo ti motiva e ti fa sentire un’altra… si l’allenamento non è facile ma i limiti di possono superare, basta lasciarsi guidare!

Ilariafacebook ★★★★★

Non credevo fosse possibile ma Serena ha cambiato la mia vita… non mi era mai successo di non vedere l’ora di allenarmi! Grazie Serena!!!
Mi manchi già tantissimo non vedo l’ora di riprendere!

Alessandrafacebook ★★★★★

Ho cominciato per curiosità, ma continuo per la soddisfazione che ricevo ogni volta a fine allenamento. Inizialmente sapevo che avrei dovuto sudare parecchio, ma ora mi rendo conto di aver sudato molto di più di ciò che credevo possibile. È stata proprio questa la soddisfazione più grande: quella sensazione straordinaria del superare i propri limiti. Un grazie va ai miei compagni di allenamento perché sembra superfluo, ma insieme è più forte! Un grazie a tutto lo staff di Koru per il bel clima che si respira, e un grazie particolare alla Sere, che crede in noi e lo fa per davvero.

Albertofacebook ★★★★★

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