Push-up perfetto
Nella loro apparente semplicità esecutiva, i push-up (piegamenti sulle braccia), richiedono tempo per essere eseguiti nel modo giusto.
Spesso vengono spiegati superficialmente, trascurando dettagli importanti che possono fare la differenza nella prevenzione degli infortuni, come i più comuni dolori all’articolazione del gomito.
Esistono molte versioni di questo esercizio.
Quale scegliere?
Innanzitutto la cosa più importante da considerare è chi abbiamo di fronte.
Le problematiche posturali e i diversi livelli di prestazione fisica dei nostri allievi, saranno determinanti nella scelta della versione più adatta a loro.
Una tecnica corretta e un parallelo sviluppo di una buona base di forza, sono determinanti.
Curare i dettagli fa la differenza.
Ti aspettiamo per una lezione con noi:
