Trazioni alla sbarra: mission impossible?

Per la persona che si avvicina al Calisthenics, OCR e Functional training, le trazioni rappresentano spesso un barriera difficile da superare... non con l'allenamento corretto.

Happy Birthday Koru Vibe!

Festeggia con noi il compleanno Koru Vibe! Vieni a scoprire le discipline OCR e Functional con le lezioni di prova e per te un'imperdibile promo!

I vantaggi del deep squat

Nella semplicità di questa posizione ci sono molti, moltissimi aspetti positivi che giocano un ruolo fondamentale nel benessere quotidiano: più libertà di movimento e diminuzione del dolore in primis.

Push-up perfetto!

Nella loro apparente semplicità esecutiva, i push-up (piegamenti sulle braccia), richiedono tempo per essere eseguiti nel modo giusto.

OCR: 5 buono motivi per allenarsi

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Con l'allenamento OCR in poco tempo raggiungerai un’ottima forma fisica, ti sentirai più forte, tonico, flessibile e soprattutto sfiderai te stesso!

Non ho più l'età!

Non esistono limiti d’età per migliorare il proprio benessere fisico, sono le convinzioni mentali che vi fanno credere di non poter riuscire a fare qualcosa.

Personal training, cos'è?

È un allenamento individualizzato strutturato ad hoc su di te, sui tuoi obiettivi e prefissandosi steps successivi ben precisi!