Non ci riesco

Io non ci riesco…
Non farò mai certe cose…
Sono troppo vecchio per questi esercizi…
Quell’esercizio è impossibile da fare!!

Queste sono le frasi che sentiamo dire di più. Partiamo dal presupposto che non esistono limiti per poter fare un certo tipo di allenamento e che tutti abbiamo le capacità per riuscire!

L’allenamento a corpo libero (come il Calisthenics , il Functional Training e l’Ocr) è vario, divertente ed è una continua scoperta di se stessi, della propria forza, resistenza ed è una gara personale con i nostri limiti (spesso mentali).
Non vergognatevi se all’inizio non sarete in grado di fare neanche un push-up o una trazione, è una cosa normalissima anche i migliori atleti agli inizi erano nella vostra stessa situazione! Continuate a provarci, a potenziarvi e non demordete, la gioia più bella è quella di riuscire in un esercizio che fino a poco tempo fa vi sembravano irraggiungibili.

Niente è impossibile!!💪💪

Nella foto Manuela, una nostra allieva che è partita da zero con il Calisthenics, mentre svolge il Dragon Flag, un esercizio complesso per gli addominali in modo da rafforzare il core.

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