Non ci riesco

Io non ci riesco, non farò mai certe cose, sono troppo vecchio per questi esercizi... Queste sono le frasi che sentiamo dire di più. Partiamo dal presupposto che non esistono limiti per poter fare un certo tipo di allenamento e che tutti abbiamo le capacità per riuscire!

Master class

Che cos'è la Master Class? È una lezione a tema, ogni volta diversa, dedicata a singoli obiettivi come il miglioramento delle tecniche esecutive degli esercizi, aumento del metabolismo, miglioramento della forza esplosiva e della rapidità.

Trazioni alla sbarra: mission impossible?

Per la persona che si avvicina al Calisthenics, OCR e Functional training, le trazioni rappresentano spesso un barriera difficile da superare... non con l'allenamento corretto.

Happy Birthday Koru Vibe!

Festeggia con noi il compleanno Koru Vibe! Vieni a scoprire le discipline OCR e Functional con le lezioni di prova e per te un'imperdibile promo!

I vantaggi del deep squat

Nella semplicità di questa posizione ci sono molti, moltissimi aspetti positivi che giocano un ruolo fondamentale nel benessere quotidiano: più libertà di movimento e diminuzione del dolore in primis.

Push-up perfetto!

Nella loro apparente semplicità esecutiva, i push-up (piegamenti sulle braccia), richiedono tempo per essere eseguiti nel modo giusto.

OCR: 5 buono motivi per allenarsi

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Con l'allenamento OCR in poco tempo raggiungerai un’ottima forma fisica, ti sentirai più forte, tonico, flessibile e soprattutto sfiderai te stesso!

Non ho più l'età!

Non esistono limiti d’età per migliorare il proprio benessere fisico, sono le convinzioni mentali che vi fanno credere di non poter riuscire a fare qualcosa.

Personal training, cos'è?

È un allenamento individualizzato strutturato ad hoc su di te, sui tuoi obiettivi e prefissandosi steps successivi ben precisi!