1
2
3

1
Miglioramento del tono muscolare
2
Resistenza
3
Circuito ad alta intensità
Allenamento a 360° ad alta intensità per sviluppare forza e resistenza. Si allenano tutti i piani di movimento, a corpo libero e con attrezzi. Ottimo per ritrovare la forma persa, aumentare le prestazioni sportive o il benessere fisico.
Nel FUNCTIONAL TRAINING (o allenamento funzionale) cambia la metodologia di allenamento ma le finalità sono molto simili a quelle del Tacfit. La lezione si suddivide in tre parti: